Дорогие наши ! Мы ведем с вами эффективную работу на пути к стройности. Вы меняете свой привычный режим жизни, привычки питания и радуетесь своим положительным изменениям. Но тут приходят они…майские праздники! Шашлыки, алкоголь и вредные закуски могут настигнуть вас, и если не в первые, так во вторые выходные точно . Поэтому не забываем пять правил майских выходных:
- Больше двигаться
Если перемещаться от одних посиделок до других не на машине, а пешком или на велосипеде, можно сжечь излишки калорий. Придумываем различные подвижные игры от бадминтона до футбола - Есть вместе с мясом много овощей.
Исключение: картофель. Идеально: все виды капусты, огурцы, помидоры, редис, кабачки, стручковая фасоль, зелень. В Запекайте на открытом огне и фольге, делайте салаты и ешьте на здоровье! И на стройность!!! - Попробуйте рыбные шашлыки
Вы ещё не замочили мясо для шашлыков? Ну и отлично!
Попробуйте рыбные шашлыки. Готовятся они быстрее, усваиваются легче, а для здоровья и фигуры полезнее. - Пейте больше воды
Старайтесь выпивать за пикник не меньше 1,5 литра простой, воды без газа, это ускорит метаболизм и заполнит желудок: для багета будет меньше места. - Поддержки 4,11 мая
Если все же, аромат шашлычков оказался сильнее, записывайтесь на поддержки и мы вам поможем!
С МАЙСКИМИ ПРАЗДНИКАМИ!!!
вернуться на главную