«Опять 105?!»
Почувствовали, что «можете!»?! Можете есть только тогда, когда хотите. Можете есть то количество, которое необходимо для сытости. Можете прожить без сахара, булочек и колбасы. Вы радовались новым цифрам на весах и новому гардеробу.
Но вдруг «что-то пошло не так?!»
Конечно, очень хочется, чтобы тот прекрасный период контроля своего питания, период правильного сбалансированного питания установился и продолжался бы всегда. Но жизнь есть жизнь. Мотивация ослабевает, стрессы и форс-мажоры никуда не деваются. И единственным доступным средством, хоть «хоть как-то выдохнуть», зачастую становится еда. И почему-то её не самые полезные виды. Да еще и «побольше-побольше!»
У меня для вас две новости. И по традиции: одна — хорошая, другая — печальная. Начну со второй. Вы можете и дальше продолжать жить так, как и жили. Садиться с понедельника на диету и обещать себе, что жадно поедаемая очередная булочка будет последней. Расстраиваться из-за еще одного добавленного килограмма к талии. И тешить себя байками типа: «хорошего человека должно быть много» или «зато у меня глаза красивые» А можете уловить мой посыл из хорошей новости — приходите на поддержку. Зачем? А чтобы снова поверить в себя, вспомнить: для чего вам худеть. Почувствовать, что «можете!»
В ближайшее воскресенье, 24 ноября в 13:00 жду вас в нашем Центре коррекции веса Екатерины Коченковой. Два часа очень полезной и плодотворной работы. Это будет несколько больших шагов на пути к стройности!